Clik here to view.
ついつい食べちゃう!! お菓子の食べ過ぎ予防策3つ！
お菓子ってなんであんなにおいしいんでしょうかね!? 筆者はお菓子、大好きです！ チョコもクッキーもポテトチップスもグミも……ぜ～んぶ大好きです！ でも最近、少しでもダイエットをするために食べる量を減らそうと考えているんですよ。さて、その方法とは？ 自分に少しだけ「制限」を科す！ 大きな我慢ばかりしていると、逆にストレスで太ってしまいます！...
View ArticleClik here to view.
ココか！ 親孝行彼氏とマザコン彼氏の違いを見極めるポイント
似ているようで全然違う、親孝行とマザコン。でも一見すると両者とも親を大事にしているようにみえますよね？ それならいったいどこで見極めたらいいのか、今回はそんな内容になっています。 親孝行彼氏の特徴5選 もし親孝行な彼氏なら、将来的に結婚するということになった場合にもきっと頼りになることでしょう。自分の親も相手の親も大切にし、きっと家族のことを何よりも大切にしてくれるはずです！...
View ArticleClik here to view.
彼は部屋の●●を見ている。彼をはじめて家に招くときに気をつけること！
付き合っている彼をはじめて部屋に招くときちょっと緊張しますよね。彼もワクワクしつつちょっと緊張しています。あなたが日ごろから部屋をキレイにしてれば部屋に入った彼は「この子はキレイ好きなんだな～」と感心するでしょう。でも彼がくる前日に焦って掃除をした場合、細かいところまでは掃除しきれず、その掃除できていない箇所をみた彼は「あれ……？...
View ArticleClik here to view.
恋人or夫婦なのに、どうしようもなく孤独な気分になるときって？
シングルの人から見ると、彼氏がいる人や既婚者って幸せそうに見えるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。パートナーがいるのにそれでもどうしようもない孤独感におそわれることは珍しくないのです。それはシングルの感じる孤独感とはまた違った重みがあります。では、どんなときそんな孤独感を覚えるのでしょう？ 将来の夢や目標を共有できていないと感じたとき...
View ArticleClik here to view.
冬の荒れやすいカサカサ唇に……。有効な低刺激ケア3選
こんにちは、保健師のわたげとです。乾燥した空気が唇に痛い季節ですね。皆さんぷるぷる唇を守るために、日々血のにじむような努力をされていると思います。筆者も先日風邪をひいて、唇が未だかつてないレベルで荒れました。ただのリップクリームじゃだめ！ そんなときに試してほしいものを集めてみました。 まず、唇が荒れる原因をチェック 1） 乾燥（唇を舐める癖がある、口呼吸している、保湿するとましになる）2）...
View ArticleClik here to view.
今一度見直したい！ 魅力あふれるスーパーフード「キヌア」の正体に迫る！
見て、「おいしそう！」とは思えないものも多い、スーパーフードと呼ばれる食品たち。「キアヌ」もそんな食品のひとつかもしれません。そのため、なんとなーくまだ試してないんだよね……という方も多いのでは？ というわけで、まだまだマイナーで不思議な食べ物「キヌア」に迫ってみました。 キヌアはなんと、ほうれん草の仲間だった！...
View ArticleClik here to view.
バレンタインの「おもしろ失敗談」特集！
今年もバレンタインの時期が近づいてきましたね。大人になっても、なんだかワクワクしてしまうバレンタイン。大好きな彼にチョコをプレゼントしたり、思い切って告白をしてみたり……。でも、必ずしも成功するとは限らないのが人生というもの!?今回はバレンタインの思わず笑ってしまう、そんな失敗談を集めてみました。 チョコのテイスティングで5キロ増!?...
View ArticleClik here to view.
ママだからこそ難しい！ ママ友にアドバイスするときにしてはいけないこと5つ
アドバイスはされるより、する方が難しいもの。とくにママとしてのアドバイスは、子どもが関わるだけに要注意！ 間違えばママ友を傷付けたり、避けられるようになってしまう可能性もあります。今回はママ友にアドバイスするときにしてはいけないことをご紹介します。 1： 先輩ヅラする...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
微熱は風邪じゃない！ なにもしないで美女に若返る温度は●●度で！
風邪を引いたときに出る熱は、体の免疫力を高めてウイルスを追い出そうとしているから。熱は体の免疫力や抵抗力と比例します。実はもっとも細胞の新陳代謝が活発で健康な状態といわれるのが37度！平熱が35度台も珍しくないこの低温ご時世に37度を目指せばみるみる若返る・痩せる・美肌になる……内側からキレイになれるのです。 体温の低温化が問題に...
View ArticleClik here to view.
男性がここだけは譲れない！ と思う女性のタイプってなに？
女性の場合、高身長で高収入な人がいい！ というのはよく聞きますが、男性の場合はどうなんでしょうか？ 人それぞれ譲れないものは違えど、ある程度意見は一致していました。皆さんももしかすると意中の彼の彼女候補になれるかも！今回は「男性が譲れない女性のタイプ」をご紹介していきます。 笑顔がかわいい人 ・...
View ArticleClik here to view.
自信があるならぜひ強調して！ 男性を虜にするパーツ5つ!!
あなたの少しでも自信のあるパーツを美しくみせるためには、そこを強調するよそおいをチョイスすることが重要で、そのチョイス次第でよりあなたの魅力が引き立ちます。では、あなたにとって自信のあるパーツとはどこか、また男性はどんなパーツに魅了されるのか……参考までにとり入れてみてくださいね。 胸...
View ArticleClik here to view.
恋愛における男女の大きな違い！ “もっと話したい”気持ちが実はNG？？
彼氏や夫に対して“もっといろいろ話したいのに……”と思ったことはありませんか？ 恋人あるいは夫婦として一緒にいるわけだし、ふたりの仲は強固なハズ。でももっと理解したいという気持ちを抑えられないときってありますよね。でも実はそんな女心が重荷となっていることがあるのです。 “話すことで距離感がもっと縮まる”と思っているのは女だけ??...
View ArticleClik here to view.
肌の老化を早める原因はコレ！ 体内の糖分をデトックスするための5ステップ
紫外線や喫煙よりも肌の老化を早めるといわれる砂糖の過剰摂取。不要な糖分は今すぐデトックスし、現代の麻薬ともいわれる白砂糖をたちきることでもっとヘルシーに！ 今日は糖分をとり過ぎた体をリセットするための方法をご紹介します。 ステップ1： 緑葉野菜スムージーを飲む！...
View ArticleClik here to view.
イライライラが太る原因に……3つの対策でイライラを減らそう！
会社や家庭などで、ついイライラしがち……なんてことはありませんか？ じつはイライラすることで、血糖値が上昇するということを知っていますか？ イライラでなんで血糖値が上昇するの？ イライラが爆発すると体内では交感神経が活発になっていき、血糖値を上昇させるホルモンが分泌されていきます。アドレナリンやドーパミンといったストレスが原因で分泌されるホルモンは血糖値を上げていく働きがあるのです。...
View ArticleClik here to view.
頑固な目のクマは食べて改善！ クマ消しに◎な身近な4つの食べ物
一気に老け顔になってしまう目のクマ。どんより暗い目元はメイクで隠すのも大変ですよね。スキンケアで保湿、マッサージしても改善できなくて……と悩んでいる方も少なくないはず。実は、目のクマ消しは食事で内側からケアすることも大切！ 今回は、明るい目元をつくる食材をご紹介したいと思います。 クマは食べ物で治せる？ 症状によって栄養素を選ぼう！...
View ArticleClik here to view.
手遅れになって歯を失う前に！ 歯周病対策は20代から
こんにちは、保健師のわたげとです。メディアでとり上げられることも増え、歯周病に関心がある方も多いと思います。しかし、歯医者さんは痛くなったら行く、歯みがきはなんとなくできるからいいという考えかたはなかなか変わらないもの。失って後悔しないために、知っておいてもらいたいことがあります。 今はなんともないし、若いから大丈夫なんじゃない？...
View ArticleClik here to view.
夫婦あるある～乳幼児子育て編～夫婦円満のために押さえておきたいコト
乳幼児の子育て時期といえば、ママは時間と体力との闘い。そして妥協と我慢の連続でもあります。ところでパパはどうでしょう？ 家族が増えて環境の変化はあるものの、基本的に自分のこれまでの生活を大きく変えたりなにかを我慢するということはママに比べるとかなり少ないのが事実。今日はそんな子育て中の夫婦あるあるについてご紹介します。 寝かしつけ後はママにとってパラダイス！...
View ArticleClik here to view.
これって「好き」の暗号？ 彼が口にしたら“ほぼ告白”なセリフ5つ
気になる女性がいるけれど、面と向かって好きって言うのはちょっと……。男性だって告白するのは怖いものです。「好き」に変わる言葉を口にしていても、そのまま終ってしまった経験を持つ男性も少なくないそう。彼がよく言っていたあの言葉、実は隠れ告白だったのかもしれません！ 好きという気持ちを含む裏告白ワード5つ...
View ArticleClik here to view.
結婚するならこんな男！ 誠実な男性の特徴
結婚となると恋愛で重視するポイントとはまたちょっと違ったりしますよね。どちらかと言えば恋愛よりも結婚を考えるときのほうが、相手の男性に誠実さを求めがち。でも誠実な男性ってどんな男性でしょうか？ ドタキャンしても必ず埋め合わせ...
View Article
