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多忙シーズンを無事にのりきるために気をつけたいこと
これから年末に向けて、さまざまなイベントが目白押しで迫ってきますね。楽しいけど、忙しすぎて年末で世間が盛り上がるころには燃え尽きてしまう……という人も珍しくはありません。せっかくのシーズンをムダにしないためにも、無事にのりきるために気をつけたいことをまとめてみました。 食べ過ぎや飲み過ぎが気になる人は、イベントシーズン前に体重を絞っておく...
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嫌なことがあったら……β-エンドルフィンの分泌でテンションをアップ！
嫌なことが続いたり、悩みが解決できなくてテンションが下がっていると、脳内でネガティブ物質があふれかえってしまっていることに。ネガティブな感情を抱いていると、なにも手につかなくなってしまいますよね。できればいつでも幸せな気分でいたいはず。 テンションアップに必要な物質って？...
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女友だち以上の発展は間違いなくない女子の特徴6つ
何年間も彼女がおらず「誰でもいいから」と自暴自棄になっている男性ですら、絶対に「この子にだけは手を出したくない」と思う女性たちがこの世には存在するのです。今回そんな女友だち以上の発展は間違いなくありえない女子の特徴をご紹介していきましょう。 元彼の話をずっとしている...
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これだけはやめて！ 映画館で冷めた彼の行動
会話をする時間が少ないことで初デートとしても人気な映画館デート。隣に座っている彼にドキドキして、映画の内容が頭に入ってこなかった……なんて話もよくききますよね。そんな何ごともなく終わりそうな映画館デートですが、実は意外な落とし穴も。もしかするとこの一日で彼への気持ちがスッと冷めてしまうかもしれません。今回は、映画館デートで冷めた彼の行動をいくつかご紹介します！...
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かわいいだけはもう卒業！ 色っぽレディーのモテしぐさ選りすぐり4選
世の中にはモテ指南が溢れていますね。でも、本当にモテるしぐさは何？ ときかれたら……よくわからないというのが実情ではないでしょうか。そんなモテしぐさ模索中のレディに向けた内容をご紹介していきます！ 「ガールor狙いすぎ」なモテしぐさは今すぐシフト！ かわいらしいだけの女の子なんて、思いきってもう卒業しませんか？...
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素肌の力をぐぐぐっと高める！ 簡単すぎる「美肌食」4つのポイント
美肌にいい食べものときいてどんなものを思い浮かべますか？ ビタミン豊富なフルーツや野菜、大豆イソフラボンがとれる豆腐や納豆。お肌にいいものは数えきれないほど、いったいなにをどう食べればいいのか……と悩んでしまうことも。今回は、これだけは守っておきたい美肌食のポイントをまとめてみました！ 素肌の力をぐっと高める！ 「美肌食」4つのポイント 1． 炭水化物よりたんぱく質をとる！...
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ママ必見！ 親子の絆を深める「ベビーマッサージ」の魅力とは？【後編】
親子の絆を深める大切なスキンシップ法として大注目のベビーマッサージ。【前編】ではそんなベビーマッサージの魅力についてご紹介しました。【後編】ではスキンシップの大切さやすぐにとり入れられるベビーマッサージの方法についてご紹介します！お話を伺ったのはロイヤルベビーマッサージ認定セラピスト／JADPチャイルドコーチングアドバイザー「Macherie(マシェリ)」代表兼セラピスト・下島依子先生です。...
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ゲーム好きの彼氏にイライラしたときの対処法5つ
ゲームが大好きな男性って、とっても多いですよね。なかでも時間がかかるRPGなどは彼らの大好物！ そうなると彼女の存在なんて忘れてしまって、とにかくゲームに熱中……！ 放置プレイはイヤ！ そんなときには、どうやって彼の目をこちらに向けさせましょうか？ 対処法1： 一緒にゲームに参加しちゃう！...
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のぞみのない相手なんて置いてきぼりで！ 切り替えのはやさが婚期を運ぶ！
婚活をして見事に結婚までたどり着いた方々から多くきくのは、「とにかく切り替えをはやくすること」でした。たくさん出会えば、チャンスは広がるのだそうです。でも、切り替えをはやくしろって言われても、そのタイミングってわかりにくいですよね。向こうに少しでも気のある素振りがあれば期待してしまいます……。 その行動、NOT アプローチ！...
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1日200Kcal減！ 毎日のチョイスを変えるだけの簡単ダイエット
たかが200カロリーされど200カロリー。200カロリーを消費するには45分のウォーキングや30分の水泳が必要です。ならば、毎日の摂取カロリーを200カロリー減らす方が断然楽チン。今日は毎日の摂取カロリーを減らすための秘訣をご紹介します。 ラテ系ドリンクは週に一度...
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「細身なのに巨乳」に近づける！ いらないぜい肉をバストに変える豊胸エステに行ってきた！
産後からブラトップのみですごしている筆者が、豊胸エステを体験してきました。しょっぱなから結論をお伝えすると……これまで触れたことのない「ふっくら感」に感動！ もう一度だけバストに期待してもいいかな……と、今真剣に思ってます。 こんな私でも本当にバストが変わる？...
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ガツガツしちゃダメ！ クリスマスシーズンにやってはいけない3つのNGアクション
クリスマスが近くなってくると、人肌が恋しくなるもの。とくに“運命の彼”をみつけられていない人にとっては、街中で流れているクリスマスソングがうっとうしく感じるでしょう。さびしい気持ちをおさえきれずに、どうにかして彼氏をつくろうと行動に移していませんか？...
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こんなセフレとは早く関係を断ち切るべき！ ありがちな6つのパターン
シリアスな関係を持ちたくなくてカジュアルに体の関係のみを楽しんでいるあなた。おたがいが了承の上ならば苦しい恋愛をするよりも健康的なのかもしれません。しかし中にはカジュアルな関係のはずなのに面倒なことに巻き込まれてしまうことも。そこで今回は、こんなセフレとは早く関係を断ち切ったほうがよい6のパターンをご紹介したいと思います。 会わないための言い訳を使いまくっている...
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「恋愛しなきゃ」「結婚しなきゃ」の強迫観念から解放されよう！
師走に入ると、クリスマスも年末年始もすぐそこ。街ではマライア・キャリーや山下達郎の曲が流れ始め、雑誌の見出しは「クリスマスデートおすすめスポット」、実家に帰省すれば「従妹の○○ちゃん、二人目産んだのよ」となにげなくいわれるアラサーシングル女性にとっては、ちょっとうれしくない時期ともいえます。でも、そんな季節だからこそいいたい。恋愛や結婚の強迫観念から解放されてみませんか、と。...
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カサカサ、ひび割れは冬のお約束。白くてキレイな手をGETしよう！
寒い時期になると、手の乾燥やひび割れに悩まされますよね。日々の家事によって手へのダメージが蓄積されていきますし、ハンドクリームを頻繁にぬっていてもカサカサになってしまい、悩んでいる方も多いと思います。手をキレイな状態で保つためには、ちゃんとした知識を身につけることが大切です。今年の冬は乾燥に悩まない手をGETしましょう！ 食器洗いでのお湯洗いはNG...
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カジュアルでゆるーいヨガ、始めませんか？ ヨガインストラクター宇多亮子さんにインタビュー！【前編】
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。今年もいよいよ年末シーズンの到来。心も体もあわただしくなる季節です。そんなときにふっと一息つけて私たちの体と心をいやしてくれる、ヨガ。すでに通っている人や一度はトライしたことがある人も多いのではないでしょうか。今日は、ヨガのインストラクターの宇多亮子さんにヨガのあれこれをインタビュー！ 理想のヨガスタイルなどきいてきました!!...
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年末年始のお酒に注意！ お酒を飲むほど肌トラブルが発生する実態！
年末年始はイベントシーズンに加え、忘年会・新年会などで「お酒」を飲む機会がいつもよりも増える時期。そこで気を付けたいのが肌！ 皆さんはお酒を飲んだ翌朝、肌の調子が悪いと感じたことはありませんか？じつはお酒を飲めば飲むほど、肌トラブルが発生するからなのです。 お酒を飲むと肌荒れする!?...
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