Clik here to view.
人生をもっと楽しく生きるための「マインドフルライフ」入門！
皆さんは毎日どんなふうにすごしたいと思っていますか？ 「ただ楽に生きたい」「毎日楽しければいい」「やりがいや充実感がなければダメ」――などなどいろいろあると思います。そこで今回は「マインドフル」をキーワードに、人生をもっと楽しく生きるヒントを考えていきたいと思います。 そもそも「マインドフル」って？...
View ArticleClik here to view.
カフェインを摂取して「カフェインダイエット」をはじめよう
皆さんカフェインダイエットってきいたことありますか？ その名の通りカフェインを摂取することでダイエット効果が得られるものなんですが、あまり知られていないということもあり、とり入れている方は少ないですよね。ただ摂取するだけでいいのか、カフェインにはどのような効果があるのか、ご紹介していきます。 カフェインの効果...
View ArticleClik here to view.
クイズにしちゃう？ 身近に溢れるジャパニーズイングリッシュ
身近に転がるジャパニーズイングリッシュ（和製英語）をとにかくたくさん集めました。女子会で、飲み会で、クイズ形式にしてもきっと盛りあがります！ アレもコレも和製英語な件...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
読書の秋！ 食のプロが30代女性におススメする「おいしい本」 【後編】
こんにちは！ フードコーディネーターの國塩亜矢子です。秋の夜長のおともにおススメの「おいしい本」をご紹介しているこのシリーズ。【前編】は女性なら誰もが夢中になってしまうような本たちをご紹介しました。今回は「食」をまた違った視点から見つめるステキな本たちをご紹介したいと思います。 彼や旦那さまとシェアしたい！ 『仕事ができる人は店での“所作”も美しい』（北村森／朝日新聞出版社）...
View ArticleClik here to view.
これだけはどうしても無理！ 彼のまえだとできない行動3つ
友だちや家族のまえではできるのに、彼のまえだとどうしてもできないことってありますよね。そんなに恥ずかしがることじゃないのになぜだかできない。「彼に幻滅されたくない！」という乙女心はとてもよくわかります。男性が女性に夢を抱いているという話もよくききますし、その夢を壊さないようできる限り女性らしいふるまいをしたいですよね。そんな悩める乙女たちの「彼のまえでできない行動」とはなんなのでしょうか？ 1．...
View ArticleClik here to view.
うらやましいのは幻？ 経営者と付き合って苦労すること3つ
婚活ブームな昨今、好みは人それぞれですが、やはりモテやすいのは高収入な男性ってところでしょうか？ いっけんすると婚活の場では勝ち組のように見える「経営者の恋人」の座を射止めた人たち。でも実際は、そのような方とのお付きあいには、意外といろいろ苦労がつきものなのです。ではいったい、どのようなことに苦労するのでしょうか？ 1． 彼の広すぎる交友関係...
View ArticleClik here to view.
相手との関係がマンネリ――。そんなときは「マインドフル」な恋愛を実践して！
大好きな彼と恋愛関係になったばかりのころはすべてが新鮮で、ドキドキ感や発見にみちあふれていたはず。でも時間がたってくると、ふたりの関係があたりまえのようになり、マンネリ化してきませんか？ カップルとしてよりよい関係をキープしていくには、つねにおたがいの努力がかかせません。 恋愛がうまくいくカギは「マインドフル」...
View ArticleClik here to view.
デート中にかかとベロン……イターい靴ずれ回避策3つ！
かわいいワンピースを着てデートして、大好きな彼をもっともっと虜にした～い！ だから靴だってそれにあわせてかわいいものを選んで履いていくわけで……。 なんでスニーカーにしないのか？ スウィートな雰囲気のワンピースにああわせる靴といえば（あえてスニーカーではずす場合でない限り）やっぱりパンプス率が多くなりがちじゃないですか？...
View ArticleClik here to view.
城山ちょこのタロット星座占い『10月の運勢』
すっかり秋らしくなる10月！食欲の秋・読書の秋・芸術の秋……そしてそしてなんといっても、占いの秋！ということでタロットカードが導く、12星座占い。10月の運勢をお届けします。 牡羊座（3/21－4/19） 金運は絶好調。家庭のために使うとさらに充実感が増すでしょう。恋愛運も好調。好きな人との関係が前進できる時です！仕事運は今月も低迷気味。謙虚な姿勢を心がけましょう。 牡牛座（4/20－5/20）...
View ArticleClik here to view.
もっと美を磨くチャンスかも？ 座ったとき、男性は女性のここを見ている！
電車やカフェなど、外出先で座る場面はいくつか出てきますが、男性の視線を気にしたことはありますか？ 自分が気づいていないだけで、まじまじと見られていたり、チラ見を何度かされることってけっこうあるんです。なかには見られていることに気づいて、相手をちょっと翻弄させる動きをしてみたり……なんて人もいるようです。では具体的に、男性は女性のどこを見ているんでしょうか。 太ももを見る ・...
View ArticleClik here to view.
知って得する！ 料理をもっとおいしくする6つの魔法
ちょっとした工夫をするだけで料理は驚くほどおいしくなります。今日は料理をおいしくする6つの魔法をご紹介します。 調味料を使いこなす 味つけはたいてい塩・胡椒に醤油か味噌……と、毎日同じ調味料ばかり使っていませんか？...
View ArticleClik here to view.
秋がもっと美味しくなる、旬食材とワインの楽しみ
日に日に秋も深まり、この季節ならではの食材が食卓に並ぶようになりました。『実りの秋』とか『食欲の秋』と呼ばれるように、食いしん坊さんには至福の季節の到来です。そんな秋の味覚ですが、ただ何となく食べるよりも、食材の背景にあるストーリーやお酒とのマリアージュなんかを考えながら味わうと、その愉しみは更に広がります。今回は、この時期に登場する人気の旬食材を、ワインや楽しみ方と絡めてご紹介したいと思います。...
View ArticleClik here to view.
59歳現役モデルが教える美・ボディを保つ6つのシークレット
59歳という年齢を感じさせないパーフェクトボディを保ち続けるヤスミナ・ロッシ。イブ・サンローランやマークス＆スペンサーの広告モデルをしたキャリアをもち、いまなお現役で輝くロッシは、なんと二人の孫をもつおばあちゃん！ 今日はそんなロッシの美しさの秘密にせまってみました。 菜種油で肌ケア...
View ArticleClik here to view.
男性が震えあがるほどドン引く「女性の残念なギャップ」3選
ギャップで相手を惹きつけることができる場合もあれば、遠ざける場合もあります。「いいな～」と男性に好意を持たれても、あなたのまさかのギャップでドン引きし、一目散に逃げていく男性もいるかもしれません。では男性は女性のどのようなギャップが苦手なのでしょう。あなたも当てはまっていないか参考までにどうぞ。 美人なのにガサツ...
View ArticleClik here to view.
ストレスフリーに生きるために、寝る前に振り返ってみたいこととは？
今の時代、誰だってなにかしらのストレスを抱えて生きているはず。だからこそ上手にストレスを管理することが欠かせません。そこで大切なのが1日をどのように終わらせるか、ということ。寝る前に1日を振り返ることで心の整理ができ、ストレスをうまくのがしていけます。ではもう少し具体的に、どんなことを振り返ってみるべきなのか、リストアップしてみました。 今日おこったポジティブなできごとを思い出してみる...
View ArticleClik here to view.
美女のあいだで話題の美食ワードTop5！ これを食べれば美人の仲間入り！
美容家やモデル・読モ・化粧品会社の広報担当者など、美意識の高い美女のあいだで「美肌になった」「体重が減った」と熱くなっている美食ワードをかき集めてみました。それは話題となっているスーパーフードをはるかに超えるものたち！ さっそく真似してとりいれた人から効果を実感しているよう。食を楽しみながら美しさを磨きましょう！ 美の要素がたっぷりの美食ワードはこれ！ 1． 酵素ドレッシング...
View ArticleClik here to view.
秋は毎日食べたい！ お肌プルプルに潤う食品8つ＆簡単レシピ
秋のお肌はとってもデリケート。夏に受けた紫外線ダメージに加えて、空気の乾燥がスタートして乾燥肌が悪化するからです。できるだけ早く保湿ケアをはじめることが潤い肌を守る秘訣！ スキンケアに加えて食べ物からも潤いを補給したいもの。そこで今回は、保湿効果のある食品をご紹介します！ 食べればぷるぷる肌に！ 乾燥に◎な食材8つ 1． アボガド...
View ArticleClik here to view.
脂肪も燃やす!? ほうじ茶は美容・健康効果抜群のスゴいお茶だった！
比較的手に入れやすく、コンビニでも買うことができるなど、庶民的なイメージが強いほうじ茶。実はたくさんのうれしい効果があるって知っていますか？ 「ノドがかわいた」といったときには、ほうじ茶を飲むのがおすすめです！ そもそもほうじ茶って？...
View ArticleClik here to view.
何を着るか迷っている方必見！ ハロウィンパーティーで人気の仮装は？
ハロウィンという行事が日本にもだんだんと浸透してきましたね。すでに今年のハロウィンパーティーを心待ちにしている人も多いのではないでしょうか？ でも何を着ようかなかなか決まらない……そんなあなたのために、今年はどんな仮装が人気なのかを調べてみました。 ハロウィンについてのおさらい...
View Article
